安産トレーニング

皆様

こんばんはぁ

バーミンガムの眠りを観た後は

トータルワークアウトさんの

マタニティートレーニングに行って来ましたよ

妊婦でトレーニング？と

驚かれる方も多いかも知れませんが

あくまでもマタニティーの運動なので

正直、物足りないぐらいの軽いトレーニングですよ

こちらは軟らかいボールを膝の裏に挟んで

上に持ち上げます

10回持ち上げますよ

お腹が大きくなっても続けられる運動だそうです

マタニティートレーニングをしている人は

ほとんどの方が安産になるそうです

つまり安産トレーニングですね

血液の流れも良くなって

トレーニング後はとても気持ちが良いです

安産目指して続けていきますよ

では皆様

どうぞ良い週末の夜を

お過ごし下さい

Uno