皆様
おはようございます。
ようやく安定期に入ったので、
昨日はかかりつけ(笑)のジム
TOTAL WORKOUT さんにて
マタニティートレーニングに行ってきましたよ
バランスボールに
腰掛けて立って腰掛けて立ってを
繰り返します
腕を上にストレッチして
二の腕に効かせるように
上下します
トレーナーの先生が
軽くフカをかけてくれます。
妊娠してから
お腹やお尻、太股、胸以外に
二の腕もかなりたくましくなりました
マタニティートレーニングなので
重さやフカをかけない運動でした
かなりもの足りない感じはしますが、
ようやく身体を動かせて
とっても気持ちが良かったです
UNOは妊婦でも運動しますよ
もちろんプロの方にお任せしての運動ですが、
運動した方が安産にも繋がるそうです
そして間違いなくそんな気がします
ツワリなしの元気妊婦は
只今ロケバスで目的地へ移動中です
京都の天橋立に向かっていますよ
初めてなのでちょっとワクワクしてまぁ～す
では皆様も良い１日に
して下さいね