皆様
こんにちはぁ
こちらはガトーショコラに
マロンが入ったケーキです
こちらのガトーショコラは
福島県郡山のパティスリーの
ケーキなんですよ
お土産で頂きました
なかなか美味しかったですよ
「うのちゃんこんなに食べて太らないのは
何か陰で努力しているのでしょうか
」と言う
コメントも頂きましたね
UNOのこちらのBLOGに毎回いらして下さる方は
もうご存じだと思いますが
UNOは陰では努力致しません(笑)
表でしていますよ(笑)
もともとバレエをしていたからか
普通の女性よりも
太りにくい体質なのは事実ですが
昨夜もジムでトレーニングしてきましたよ
沢山スイーツも食べるので（食べたいので）
腹筋は欠かせませんよ
こちらはパワープレートの上で
このポーズをとります
こちらも結構得意です
そしてこちらも腹筋です
こちらは腹斜筋（ふくしゃきん）と言って
横の腹筋を鍛えます
こちらも結構得意です
腹筋を鍛えていれば
スイーツを食べ過ぎても
お腹が出る事はないですよ
それから脳は糖質をエネルギーとして
消費されるようなので
いつも頭を使って
お仕事していれば
太りませんよ
摂取する分量と支出するバランスが悪いから
太ったり痩せたりするのです
摂取した分出せば太らないし
あまり摂取せずに出してばかりでは
痩せこけてしまいます
ただUNOは胃下垂なので
食べた後は下っ腹がポッコリなります
でもそれは自然現象ですから
気にしませ～～ん
UNOもトレーニングを復活したので
皆様もご一緒に
運動して好きな物を食べると言う
ストレスのない生活を送りたいですね
では皆様
雪が結構強くなって参りましたので
外出される方はお足元にお気を付けて
行ってらして下さい