皆様
こんばんはぁ
今日も加圧トレーニングに
行って参りましたよ
先日から（一昨日ですね）通わせて頂いている
ヒロミお兄ちゃまがオーナーの
「５１５」です
UNOを担当して下さる
パーソナルトレーナーさんは
樫木裕実先生です
前回のBLIGでお名前を
裕実さんを裕美さんと漢字間違いや
先生は４月に４６歳になられたのに
４７歳と一年間違えてしまったりと
大変失礼致しました
さて
今日もとても楽しくレッスン
あ・・・
トレーニングでしたねをさせて頂く事が出来ました
樫木先生のトレーニングメニューは
レッスンという感じでUNOにとって
楽しいです
他の加圧トレーニングジムにはまだ行った事がないのですが
一昨日初めてトライ致しましたし
先生のやり方教え方は
通常の加圧とは違い
ガシガシ圧をかけてやりません
その方その方に合わせた
先生独自のトレーニングメニューでやって下さいます
身体の事を良く分かっておられる先生なので
バレエをやっていたUNOにとって
とても理解しやすく分かりやすく
とても理に適っている事がわかるから
楽しくレッスンをさせて頂く事ができるのです
トレーニングですが
UNOにとっては楽しいレッスンです
ですから一昨日したばかりなのに
今日もやって大丈夫～と思う方も
いらっしゃるかもしれませんが
バレエのレッスンは毎日して平気なように
「加圧」といっても
ほとんどが自分の身体のみで動かす運動なので
樫木先生のクラスは大丈夫なのですよ
このようにボールを前で持って
アラベスクでキープします
反対側の脚もしますよ
後ろにキックします
こちらはヒップのエクササイズです
反対側の脚もキックです
そして前のもキックします
何だか「アチャー
」とカンフーをしているようでした
反対側の脚も「アチャー」です
バレエと違って
上げた脚は内脚（内股）スタイルです
こちらもヒップに効果があるそうです
前にグランバットゥマン（勢いよく脚を上げます）します
シャッターチャンスが少しずれましたが
今日も硬くなってしまった
自分の身体に多少ショックを受けながら
何だか懐かしかったです
軽～く加圧ストラップ（ベルト）を巻いて
腕のトレーニングです
ダンベルを持って腕を上下しました
ストラップを巻いていると動かしにくいというお声を聞きますが
UNOの場合はあまり圧をかけないので
動かせられるそうですよ
今回もとても楽しくレッスン（トレーニング）を
させて頂く事が出来ました
樫木先生がUNOの身体で気に入らない所は
お尻だそうで
「UNOちゃんのお尻を私が作ります」とおっしゃって下さり
どんなヒップになるのか楽しみです
次回は来週
楽しみです
蜜桜 さん
３４回目のお誕生日
リコ さんの御主人様
３９回目のお誕生日
ANGELIQUE さんのお嬢様
６歳のお誕生日
EXCEL野田 さん
お誕生日
おめでとうございます
では今夜も皆様が健やかに過ごせます事を
願っております