返事に困ること
言われたら、
こう返してみる。
「 バカ 」
『 知らなかったー ！』
「 デブ 」
『 知らなかったー！ 』
笑いで返す高級テクを考える。
自分が楽しくなってくるよ。
周りのひとも、少し笑ってくれるようになってくるよ。
みんなで、ボケとツッコミみたいになってくる。
そうなると、日常がひな壇になってくる。
大人の対応も楽しくね
『 知らなかった？ 』
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わたしが、一番つらい時、
わたしは、わたしのそばにいてあげられなかった。
「 世界が鏡 」だとしても、
その下にある『 ココロ 』をみてあげる。
さみしさを隠し、かばうわたしだっているはずなのに。
手を差しのべることだってこれからは、出来る。
その温かさを体感できるのは、氷の世界にいた人。
それを伝えられるのも。
ココロの奥から、響かせることはできる。
つらさから、
何が生まれて、
培えた？
失敗も後悔も、
わたしに、還り成長するための過程。
どんなわたしも受け入れる優しさと豊かさ。
その眼差しで、
自分の過去も、今も
丸ごと包む。
見たくない自分も看る。
本心は、全部、かわいい。
自分の中で
「 聞いてよう。」
と言える場所を用意することはできる。
「 うらやましいんだよう。」
「 さみしいんだよう。」
となりで、聞いてあげることは、出来る。
わたしは、ずっと聞いて欲しかった。
わたしは、わたしに聞いて欲しかった。
わたしの本心。
その下にある柔らかい想いを表現したかった。
本心は、聞いて欲しい人に。
愛は、注ぎたいものに。
想いは込めなくても、
溢れてくるものに。
ココロが開いてしまうものに。
ココロは、開きたい方に開きたかった。
衝動は、愛なんだね。
愛を手渡し人がいるんだね。
自分のしたことを、
全部、愛せたら。
失敗も、間違いも。
この「 道のり 」は、
自分の本心に気づくまでの訓練。
「 本心 」がいかに美しくて、やさしいか、
感じられるまで。
フェイクの気持ちだって、
いろんな事情があったから。
一番欲しいものは、
与えてもらうものでも、
育ててもらうものでも、
なかった。
自分の中に、あった。
それは、柔らかくて、温かくて、純粋で強かった。
それを
自分で、育てて、表現していけばいい。
そして、
誰かにも、渡してみたい。
「 大丈夫 」
年度末、お疲れ様です。
1年間、頑張りましたね。
努力したことは、本物です。
もし、気にいらなかったとしても、
努力したことは、
大切なスキルとメンタル筋肉になっています。
目に見えなくても、
背中が育っています。
過去は、未来の筋肉のページになっています。
プロセスのない結果は、筋肉がつきにくいと想います。
褒められなくてもいい。
その過程（プロセス）が血肉に積み重なっていくから。
他人のモノサシは、尊重する。
わたしのモノサシも育てる。
努力の根っこには、
誠実に向かい合いたい想いがあったのでは？
自分の根っこの想いは、
取り出して磨いていく。
苦いページも、
皺になったページもある。
それが、
自分の価値観をさらに見極めていくふるい。
大切な価値観を
大切に育てる。
そんな自分は、好き。
再生する自分も好き。
大切なことを表現するのも、
シェアするのも好き。
努力の仕方、
再生の道すじ、
表現の仕方を、
「 人生 」って言うんだと想います。
それは、
「 あなたしか創れない『 ドラマ 』」
文章とか、絵で
自分の気持ちを表現したつもりでも、
言葉にならない「 気 」を感じてみると、
その言葉だけじゃない、
「 想い 」があった。
「 自分にやさしくなかったな。」って書いても、
自分責めの「 気 」
誰も教えてくれなかった「 怒りの気 」
他人も、本当の自分もそれを感じているのかもしれない。
そりゃ、上手くいかないよね。
綺麗な言葉を並べても、
「悲しみの気」が乗ってるんだから。
頭の言葉より、
「 気 」を言語化してみた。
カッコ悪い。
平均くらい。
怖いわたし・・・。
そのもっと下にある
小さな「 気 」も感じてみた。
もう、やだよ。
他人基準好きじゃないよ。
下の下にあった「 気 」は温かかった。
こっちの「 気 」の方が好きだし、本心だ。
頭の責めを
心の傘がかばう。
合わない背景と距離をとっていこう。
怯えている頭の声にも、寄り添う。
「 大丈夫。」って、自分に与える。
「 気 」と対話って、穏やか。
わたしが、発信したいことは、
頭の言語化じゃない。
下の「 気 」を言葉に生まれ変わらせること。
手渡したい「 温かな気 」
責めは、気づきや通過点。
「 気 」は本質。
やり直しの再生は、強いし、深い。
その素晴らしさを知っているのは、
寄り道した人だけ。
「 この気 」を伝えていこう。
「 気 」と「 気 」で対話できたら素敵だな。
震災のとき、
水汲みで、大勢のひと達が並んでいたら、
前から、新聞が回ってきたよ。
情報がない時に、
誰からの「 大切なシェア 」
ちょっと、冷静になれた。
みんなが大変なときに、
貴重な情報をみんなで頂く。
周りの為に、落ち着いて行動できるひとがいる。
勉強と想いやりを頂けた。
わたしも、こんなひとになりたい。
今の自分にとって、質のいい情報を生活に取り入れる。
『 今 』は、
最新のものを追わなくていい。
周りと比べない。（ 出来るだけ、見ない。）
目につく所の情報を少なくする。
わたしは、『 今 』だけの感情を優先させると、
テレビを見過ぎたり、買い物をしてしまうので、
『 過去 』のデーターも参考にする。
目先の損得勘定だけで、選ばない。
今は、本を読みたいけど、睡眠を優先させよう。
100円でも、買えるけど、生活の一部になるのなら、もう少し高いものを買おう。
失敗したって、当たり前。
ブーイングも当然。
失敗は、どうすれば回避できた？
始める前に、2回見直す。
タスクを減らす。
失敗ありきなら。
時間に、余裕をもって。
相談相手は、二人以上。
お金と、在庫も余裕をもつ。
気分転換の時間は、意識してとる。
足と手を使う。（ 掃除、歩く、踊る。ストレッチ、畳む。）
頭に血がいき過ぎた時ほど、
身体を動かしてから、考える。
わたしが生みだしたいのは、
「 ハッピーに、心を動かすこと。」
失敗は、大切なものを体感できた。
公平が好き。
カンタンがいい。
綺麗、かわいい、純粋が好き。
ハッピーのお裾分けをするのが好き
それは、前に進んだり、誰かにも贈りたくなるチカラがあるから。
それで、新たなハッピーな道が開けるから。
質がよくなるって、
自分にとっての価値を磨いたり、
ハッピーを膨らませていくこと。
『 今 』も『 未来 』も両方とる。
それが、わたしにとって、
質がいい。
価値が合う。
ホワイトデー、卒業式に告白できなくても、
小さいアクションをしてみるのは？
小学生も買い物するファンシーショップに、
駄菓子とか売ってたりするんだけど、
1個10円くらいで、
リラックマのチョコとかゼリー（ 個装包 ）を買って、
服のポケットに入れておいて、
チャンスがきたら、ただあげるだけ。
チロルチョコだと、普通にもらえるけど、
ちょっとかわいいお菓子だと、
一瞬「 ？ 」て想う程度。
それか、「 みんなで、写真撮らない？ 」
小さな勇気でいいもの。
心臓バクバクしそうなことじゃなくていい。
4月が来ると、
お互いの気持ちが巡ってしまうかもしれない。
今、気持ちが溢れそうなときに、
小さな想いを渡してみる。
自分の為にも。
背中を押してくれるのは、自分しかいない。
どっちにしろ、
後悔するかもしれない。
自分の想いを支えてあげられるのも、自分だけ。
親友にだって、言えない。
自分しか読まない日記だって、
本当のことを書けないときはある。
最後に「バイバイ。」って手を振るだけでもいいよ。
相手に伝わらなくても。
後悔も想いきりした方がいい。
「 こんな自分は、卒業しよう 」って想えるようになるから。
「 自分の想いを叶えていこう。」って想える日が来るから。