先週から通い出したスポーツジム。
今日は自分の身 体のチェックをして頂きました。エコーで脂肪とか筋肉を映し出すやつ。
脂肪→５段階中３点
筋肉の量→５段階中１点（最低レベル）
筋肉の質→５段階中１点（最低レベル）
(-o-;)
まぁぁぁじでぇぇぇ！？
どちらかと言うと平均よりは筋肉あると思ってたんですが。。。
まーーーったく運動をしてなくても１点は滅多にないらしく。
肉体改造せねば。
いや、ホンマにショックでした(-o-;)
今日は
バイクを６０分
ランニングマシーンを６０分
ダンスを４５分
いや、もうクタクタですわ(+_+)
今日は自分の身 体のチェックをして頂きました。エコーで脂肪とか筋肉を映し出すやつ。
脂肪→５段階中３点
筋肉の量→５段階中１点（最低レベル）
筋肉の質→５段階中１点（最低レベル）
(-o-;)
まぁぁぁじでぇぇぇ！？
どちらかと言うと平均よりは筋肉あると思ってたんですが。。。
まーーーったく運動をしてなくても１点は滅多にないらしく。
肉体改造せねば。
いや、ホンマにショックでした(-o-;)
今日は
バイクを６０分
ランニングマシーンを６０分
ダンスを４５分
いや、もうクタクタですわ(+_+)