朝 プロテイン
昼 パン1枚 目玉焼き3つ キャベツサラダ アーモンド クルミ みかん マルチビタミンミネラル
夜 パン1枚 チーズ1枚 プロテイン
体重81.3kg
25.4%
新しいスマイレージのDVDを買いに、街に繰り出してきたけど売ってなかったのでアマゾンで買いました。
明日はチートデイなんで、ゆっくりお酒でも飲みながらDVDでも見てのんびりしたいと思います。クリスマスですしね
明日はチートデイなんで、ゆっくりお酒でも飲みながらDVDでも見てのんびりしたいと思います。クリスマスですしね
朝 プロテイン オレンジジュース
昼 パン1枚 チーズ1枚 目玉焼き3つ キャベツサラダ アーモンド くるみ みかん マルチビタミンミネラル
夜 パン1枚 チーズ1枚 プロテイン
体重81.4kg
体脂肪 25.4%
年末ですね・・。もう今年も終わってしまったという気持ちが大きくて、妙に焦燥感にかられます
昼 パン1枚 チーズ1枚 目玉焼き3つ キャベツサラダ アーモンド くるみ みかん マルチビタミンミネラル
夜 パン1枚 チーズ1枚 プロテイン
体重81.4kg
体脂肪 25.4%
年末ですね・・。もう今年も終わってしまったという気持ちが大きくて、妙に焦燥感にかられます