減量生活71日目

朝　プロテイン　みかん1個　りんご1切れ

昼　パン1枚　目玉焼き3つ　チーズ　コーンスープ　アーモンド　くるみ　マルチビタミンミネラル

夜　パン1枚　チーズ　とり胸肉250g　コーンスープ

体重81.3kg

体脂肪25.8%

減量生活70日目

朝　プロテイン　カルニチン

昼　パン1枚　目玉焼き３つ　アーモンド　くるみ　マルチビタミンミネラル　６Ｐチーズ　みかん

夜　パン１枚　豚もも肉220g　

体重81.6kg

体脂肪25.8%

竹内あかりことタケちゃんがかわいすぎてもう・・。美少年っぽいところがまたなんとも

減量生活69日目

朝　プロテイン

昼　パン1枚　ノンオイルツナ缶２つ　アーモンド　くるみ　ちーず　マルチビタミンミネラル

夜　飲み会


体重81.8kg

体脂肪　26.2%

急遽飲み会が入ってしまいました・・。さすがに断れないのでしぶしぶ参加＾ｑ＾