減量生活６３日目

朝　プロテイン　オレンジジュース　

昼　パン１枚　目玉焼き４つ　キャベツサラダ　アーモンド　くるみ　みかん　マルチビタミンミネラル

夜　パン１枚　チーズ　プロテイン

体重　81.7kg
体脂肪　25.4%

筋トレが最近すごく楽しいです。ダンベルはまだ軽い重量しか扱えないですが、インターバルは短めでしっかりと鍛えたい部位を意識しながらやってます。