こんばんは。
アラフィ婦 宇宙＆教育ダイアリーの
結花
です。
涼しくなりましたね！
よかった！
昨日の上の子供の医学生の旅ブログに（笑）
多くのアクセスをありがとうございます！
また、引き続き応援
よろしくお願い申し上げます！
↓
私も夫も、アラフィフになり、
健康診断の数値がいくつか
引っかかり始め、
まずは、食事改善に少しずつ
取り組むことにしました。（笑）
本日は、医学博士の髙橋先生の野菜スープを
早速、先ほど作ってみましたが、、（すごい簡単）
明日、朝にいただきます！
① キャベツ・カボチャ・玉ねぎ・にんじんで
コトコト20分ぐらい煮込む。
② ミキサーで撹拌し
ポタージュスープに！
（塩などの味付けは、全くしない）
味見をしてみましたが、
味がなさすぎ
その場合は、コショーやカレー粉で味付けを
しても良いようです。（カレー粉を投入！）
まずまず、美味しかったかな？
髙橋先生によれば
食事の前に
このスープをとることを
（季節で食材を変えて良い）
習慣にすれば、
・脂肪肝
・腸内環境が良くなる
・脂質異常症や高血圧、糖尿病も予防し改善する
（１つの数値だけではなく、複数の数値や病気が
同時に良くなる）
ということだそうです！
このブログを読まれておられる
皆様は、
アラフィフやアラフォー世代
の方が、
多いだろうと思います。
健康あっての家庭や仕事、
子供の教育になりますでしょうか？
お子さんのために
いつまでも元気でいられるように
お互い頑張りましょう！
結花