自分らしく在りたい…僕自身もそう思って

いろいろやってきた氣がする。

 

でも、この“自分らしさ”ってのが、、実は

よくわからない。

 

どうしてだろうね?

 

「らしさと強みを読み解く鑑定書」を、もう

何通となく送らせていただいた。

 

確かに、そういう特徴・意思決定の傾向

ってのはあるだろう…

 

これは確かに“らしさ”と“つよみ”…

個性だと思う。

 

だけど、この鑑定から…

あなたが何を考えているのか?

 

それが分かる訳ではない。

 

 

結局のところ『あなたらしさ』[自分らしさ]

ってのは一体何なのか?

 

これが正解かどうかなんて、、

分からないけども、、

 

 

実は今日…

仕事をしていて氣がついたことがある。

 

いつの間にか『何をやっても楽しい』そんな

モードに入ってるじゃないか(!)

 

とにかく仕事をしていても、、

仕事に限らず、何をしても心地いいんだ。

 

 

そう、これ…

求めてたのは、この感じ!

 

 

何というか、調子がいいときってのがある。

 

それは、何が…ってことじゃなく、、

とにかくイイ感じ。

 

 

スポーツであれば、特に意識しなくても

イイ感じでできちゃう。

 

例えば野球では、守ればばファインプレー

打てばヒットにホームラン!

 

…みたいな(笑)

 

おもわず笑みがこぼれてくる感じ…と

言えばいいかな?

 

 

そんな経験て、ないかな?

めったにないことかもしれないね(笑)

 

 

振り返ってみれば、、

そんな状態に“ある時”って、、

 

「自分らしい」とは言えないかな?

 

 

多くの場合、好きなコトをしてるときに

出てくることが多いかもしれない。

 

あなたが没頭できることとかね。

 

だけど、その“好きなコトをすること”自体と

関係ない。

 

ある意味、どこか移ろいやすくて、、

捉えどころがない「自分らしさ」

 

 

それをキチンと自分で“つかむ”こと…

 ※ちょっとしっくりこないけど、とりあえずの表現で

 

ようやく“そこ”に行き着いたかも…

それこそ“自然体”だったよ。

 

それが「自分らしさ」であるなら…

超絶シンプルな”解”であると同時に、、

 

シンプルだけに簡単で難しいことだね…

 

 

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1 自分の個性を知ること

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3 現在の時節の確認

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まずはPDFファイルでレポートを送らせていただきます。

こちらはタダで読めます。

 

こちらは新しく作ったLP…よかったらご覧あれ☆

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※以前1,000人鑑定として始めたものです

 内容はこの過去記事と同じものです。

 ⇒ 過去記事

 

 

最近は、男性用のアンチエイジング用品

もイロイロ出ていたりするね。

 

僕も年齢通りに見られないことが多い

けど、、

 

若作りするよりは、若々しくありたい…

とは思ってる(笑)

 

いろんなアプローチ方があると思うけど

最も大切なことは、、

 

生命力を高めることじゃないかな?

 

 

じゃあ、、

生命力を高めるって

具体的にどうすんの??

 

 

それは呼吸の質を高める

ことだ。 ⇒ 呼吸法オススメ

 

 

呼吸法をやるための目的の一つは、、

生命力を高めることだ。

 

回数にして1日約26,000回…

 

もしも、その呼吸の“質”が変わったと

したら??

 

心が落ち着きを取り戻すこと…

リラックス状態に入れば、血液の循環

が改善され、、

 

副交感神経が優位になり、疲労の軽減

基本的な代謝能力の向上など…

 

もともと体に備わった機能が

十全に働くことが無ければ、、

 

どんなサプリもムダになって

しまうよね。

 

 

そういう意味では、フツーに心と身体が

健康であること…

 

これが全ての基本だ。

 

 

ほとんど無意識の呼吸を回数にして1日

約26,000回…

 

この呼吸の質を変えると、どんなことが

起こると思う?

 

スッゲェことになっちゃうよ(笑)

 

 

次に紹介するのは、僕が目にした本の中で

オススメの呼吸に関する本。

 

 

 

僕が学んだ呼吸法は自然な呼吸を基本に

したものだけど…

 

何がどうなってたら自然なのか?

 

それにはまず、自分を知ることから…

※ここでは「身体のしくみ」ね☆

 

 

基本的に無料[タダ]で始められるよ…

 こちらは参考に ⇒ 「腹式呼吸の誤解」

 

 

PS

今日はなぜか「アンチエイジング」の話題に

なったので、その流れでこのネタに(笑)

 

 

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 ⇒ 過去記事

 

 

いろんな分野で、呼吸が大切って言われる…

 

特に「腹式呼吸が~」っていうのは、誰でも

耳にしたことがあるんじゃないかな?

 

あなたも一度はやったことがあるんじゃない??

 

 

ここで、ご注意ポイントが一つ    -----------

 

当然「○○呼吸法」というのも数多い…

呼吸法によっては、特定の効果を狙っている

モノもあると思うので、、

 

そういった呼吸法に取り組んでる場合は、その

方法にしたがってくださいね。

 

 --------------------

 

 

さて、腹式呼吸ってどんなの?

と聞けば、、

 

息を吸った時にお腹がふくらんで、、

息を吐くときにお腹がへこむ。

 

こういう感じだと思う。

 

ここで誤解…

お腹を“ふくらます”ことが、目的になって

ないかな??

 

これを誤解してるかどうかを確かめるのは

カンタンだ…

 

うつ伏せになって、

腹式呼吸をすること。

 

これだけ。

 

これがうまくいかない、

うつ伏せじゃ腹式呼吸なんてムリ…

 

と思うなら、腹式呼吸を何か勘違いしてる。

 

お腹をふくらせるのでなく、

ふくらむものだからだ。

 

 

じゃあ、うつ伏せになったら??

お腹がふくらみにくいのは、当然…

 

そうなったとき、背中側や胴体部分が代わりに

ふくらむようになってくるんだ。

 

これには、呼吸の方向をどのように認識して

いるのか?ってことが関係してる。

 

この認識が違っているとしたら、、

腹式呼吸の効果も半減だ…

 

 

ということは、、

もしも誤解があったとしたら…

 

もっと腹式呼吸の効果を

受け取れるってことだよ!

 

 

PS

ちなみに、うつ伏せで腹式呼吸をすることは

呼吸に関係する様々な場所を動かすキッカケ

になるから、、

 

ストレッチ代わりにやってみるのもオススメだ。

 

 

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 内容はこの過去記事と同じものです。

 ⇒ 過去記事

 

 

これは僕が習った先生に教わったこと。

それぞれは重なる部分も多いけど、、

 

氣功は生命エネルギーを高めること、、

意功は意識の運用能力を高めること。

 

と言えばュアンスは伝わるかな?

 

僕がこれまで取り組んできたことは、、

こういった部分だね。

 

 

意識の状態を整え扱い方の精度を高める

ことで、氣の交流が高まり生命エネルギー

も高まっていく。

 

ヒーリングは、そのためのツールの一つだ。

 

 

もっとも、エネルギーだけ高まったとしても

意識の状態がグチャグチャだと…

 

エネルギーが強力になるほどに、、

振り回されることにもなりかねない…

 

 

宝くじが当たって不幸になる人が多い…

なんていうのは、実はこの例にあたる(笑)

 

なので僕も基本的に、意功の方にウェイト

を置いてきた。

 

 

さて、、

意識・心が整うってことは、同時に身体も

整うってこと。

 

その最たるものは、姿勢だね。

 

 

よく言われることに、頭頂部から氣が入り

全身に配分される。

 

これには、神経系統に沿って…いわゆる

「神経」のことを指してる。

 

本来神経ってのは、、

 

「神氣が通る径脈」というところからの言葉

…それこそ、意味するところは“経絡”に近い。

 

そして、氣が通るってのは、、

 

筋肉がリラックスして末梢神経や毛細管を

圧迫せず、流れがスムーズになること。。

 

 

そこには、呼吸なんかもすべて関連して

くるんだ。

 

だとしたら、心が固くなっているとしたら…?

身体もどこか筋肉が固くなっているはず。

 

多くの場合、肩や首、腰などが凝るという

症状で現れたりする…

 

でも、それ以前に…

あまり自覚はないかもだけど、、

 

呼吸に必要な筋肉…

これがバッキバキに固まって

いたりする。

 

 

そりゃ~ね、、

「ゆっくりした呼吸をしましょう!」

 

…なんていっても、そんな風に呼吸

ができる状態にない人が多い。

 

 

ホントの意味で、心を自在に使えるように

なりたいと願うなら、、

 

呼吸に必要な筋肉をキチンと使えるように

なることをオススメしたい。

 

 

「呼吸」は、、

知ってのとおり…

ありとあらゆる分野で

運用が可能だ。

 

 

まずは次回の記事で、、

腹式呼吸の誤解を解いておこう。

 

 

PS

さて、そろそろヒーリングの方も仕切り直し

を進めたいところだ…

 

サビついた心に、油をさしても、、

それだけじゃ動くようにならない。

 

まずは、心についたサビを落とさないとね。

そのための一悟術ヒーリングだ…

 

 

 

 

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 ⇒ 過去記事

 

 

「すべての人に感謝!」という…

 

「こんなムカつく

 ヤツに感謝だぁ?」

 

…あ、ムリ!

 

言ってることはわかる氣もするけどね。

 

なので、本心からできるって人は、、

正直スゲェ!と思う訳ですよ。

 

 

ただ、いろんなところで言われてるように

“感謝する”ことは大切。

 

…だけど、、

僕には難しいと思ってた。

 

 

多分ね、これまで感謝することが難しい

と思ってたのは、、

 

やっぱりどこか“やらなきゃならない”に

なってたからだ。

 

 

人によって、何がキッカケになるかは

わかんない…

 

だけど、自分の存在に対してジッと意識

を向けるようになってから、、

 ⇒ 「見えるモノ~」

 

少し変わり始めた…そんな氣がする。

 ⇒ 昨日の記事

 

 

これまでより少し、感謝するってことの

意味が、変わり始めてる氣がする。

 

 

今はそれを表す言葉を、、

自分の中に探してる。

 

 

 

 

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