過去に起こったこと、自分の振る舞い…
それを悔やむこともあるかもしれない。
僕自身が、いつもそんな思いに苛まれて
いたよなぁ…
もしもあの時、もっと～できていたら…と。
…最近では、不思議とそんな思いが
起こってくることがない。。
…まぁ、、
しゃ～ないか。
で、おしまい。
当たり前のことかもしれないが、、
『もしもあの時、もっと～できていたら…』
とアタマに浮かべば“～”の部分に入る
ことがイロイロ浮かぶのも当然だ。
その時、アタマに浮かぶことを変えると
思考の方向が変わるのも当然だけど、、
簡単にできたら、
苦労せんわっ！
と思いません？
僕は、その考えを変えようと頑張ってた
けど…
そんなことでは何も変わらない。
…変えられる人って、スッゲェと思うよ（笑）
実は、扱うモノが違ってる。
そういう事を思う時…
あなたの身体で何が起こってるだろう？
ほぼ間違いなく、、何か“不快感”を感じて
いることだろう。
焦りや不安、掻き立てられるような、、
ぞわぞわした感じ？
この“感覚”が、そんな思いを
創り出す温床だ。
この感覚、ちゃんと意識を向ければ短い
時間で消えてしまう。
消えてしまうものを、自分で維持してる
だけだったりする。
そういう意味では、感情は選べるモノ
だったりする…かも。
まず大切にした方がいいのは、、
身体に起こる感覚をキチンと感じてみよう。
まずはそこから…
今日も良い一日を。
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