“感情”の感じ方がわからない・・・そんなときは？

感情を感じるのが苦手…
わからない…
きちんとやってるんだけど…

そんな話を耳にします。

まず…
　今わからなくても、どってことない！　
　　　です。

これは筋肉と同じで、動かし始めると少しづつ
わかるようになってきます。

で『 感情を感じてください 』なんて言ってる本人も
感じられなかった人が多いのですから…

自戒の念を込めて言うと…
私も感情を感じられない人間でした(_ _。)


で、何から始めましょうか？ ってハナシです。
参考になれば…


まず、自分の身体に感じていることを見直して
みましょう。

服を着た時、肌と服が触れてる部分…
靴下などの締め付けた感じ…
靴を履いた時の足の感じ…
座っている時の座面の圧力…

で、それらの感覚から受ける印象は…

心地よいですか？
それとも不快ですか？

と、そんな感じで、、
やりやすいモノを一つ…(*^.^*)


いきなり“嫌なこと（感情）”はハードルが高い…(x_x；)

なので、美しい景色や、好きな動物と触れあうとか、、
そんなことから始めるのもいいかもしれません。

過去記事→カワイイってどこにある？
　　　　　　　自分の外側でなく内側を感じてみること


とにかく、、
焦る必要はまったくなし！
近道は遠回りになってしまうのでオススメしません☆

こういったことは身に着くと一生モノです、よろしければ
一緒にじっくりやりましょうヾ( ´ー｀)



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