変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
人工股関節手術をしてから８年以上が経過していますが、
おかげさまで何の問題もなく過ごすことができています。
「問題がない」というのは、
術後何もせずにいたのではありません。
術後1日も休まず、自宅でリハビリを2年間継続、
術後8年以上を経過した現在では、
筋力トレーニングとサーキットトレーニングを併用しながら
週に3～4回は、体を動かすようにしています。
それに加えて、私のモットーである「リハビリ運動＋股関節ケア」の
股関節ケアを含め体のケアは、決して怠りません。
最近の私の日常生活については、以下をお読みくださいね。
（最近のトレーニング動画もありますので、お楽しみに！）
http://henkeisei-kokansetsu.com/my-dairylife-20200220
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