変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
減量=ツラいと考えますが、私の場合は、
減量=股関節の可動域大=体の声が聞こえるっていう感じですかね。
目標体重は、－１０キロ減ですが、
現在、－８キロ減を達成。
今回の減量は、管理栄養士の先生の指導を受けているので
無理なく減量可能。
毎日、手帳に起床時に測った体重を記入していると、
どのように減量が進んでいくのかが明確になる。
でも減量だけではダメですよ。
必ず、減量＋運動の両輪でおこなってくださいね。
減量＋運動＋習慣化を忘れずに！
詳細については、以下をお読みください。
http://henkeisei-kokansetsu.com/diet-hint-by-my-trial
一緒に乗り越えていきましょう。
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