今日のつぶやき。
2010年に左股関節、
2012年に右股関節を人工股関節に。
その後1年間は、
病院て教えていただいたリハビリ運動を
自宅で継続していましたが
物足りなさを感じるようになり
パーソナルトレーナーから
指導を受けるようになりました。
自宅からは少し時間かかるため
月2回としましたが
それでは運動量が少ないので
自宅近くのサーキットトレーニングでも
運動をおこなっています。
現在は、月2回のパーソナルトレーニングと
週3回のサーキットトレーニングをおこなっていて、
週4回ぐらいが、ベストの状態だと思います。
体をベストの状態に保持するためには、
それなりに時間が必要ですね。
一緒に乗り越えましょう。
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