今日のつぶやき。
知り合いの整形外科医からいただいた資料によると、
術後のリハビリ運動は、週に2～3回位が適当とのこと。
一般的に筋力は加齢とともに減少するが，
30代から徐々に低下し始め，
上肢より下肢のほうが 低下率は高いと報告されている。
また，60 歳代から減少率が高くなり、
80歳では20 歳代の半数以下 になってしまう。
リハビリ運動後は、必ず体のケアをする。
リハビリと体のケアの両輪で！
一緒に乗り越えましょう。
体のケア方法については、下記に書いています。
http://henkeisei-kokansetsu.com/lp-medical-aroma-massage
