人工股関節手術をしてから元気になりました

暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか？

以前は、夏の時期になると体が疲れるので、
仕事量をペースダウンしていました。

ところが、人工股関節の手術後から筋力トレーニングをするようになると
病気をすることがなくなり、夏バテもしなくなりました。

現在では、仕事をペースダウンする必要もなく、
以前よりハードに仕事ができるようになりました。

筋力トレーニング⇒基礎代謝アップ⇒内臓機能が活発⇒免疫力アップ
につながり、夏バテなどによる不調に強い体になるのです。

基礎代謝の量は、筋肉量に比例しますので、
主に脚、背中にある体の裏側の筋肉を鍛えれば、
簡単に代謝を上げることができるのです。

勿論、人工股関節を長く保つためにも、
簡単な筋力トレーニングを毎日続けることが大切ですね。

この暑い夏を運動で乗り切っていきましょう。