トレーニング効果について

左側の人工股関節手術をおこなったのが、
2010年11月で、
右側の人工股関節手術をおこなったのが、
2012年2月でした。

最後の手術から既に4年が経過していますが、
術後のトラブルや傷の痛みも全くありません。

術後は、最初に手術した病院で教わった
リハビリ運動を自宅で続けていましたが、
それでは、物足りなさを感じるようになり、
2013年5月からパーソナルトレーニングを
受けるようになりました。

お陰様で、1年後には、
歩行時の体を左右に揺らす癖もなくなりました。

昨年11月から、
自宅近くにできたサーキットトレーニングの
女性専用スタジオに通うようになり、
体力がさらについたように思います。

週に3回ぐらいは、体を動かすようになり、
運動の習慣化がようやくできるようになってきています。

人工股関節を長く保持するためにも、
人工股関節周辺の筋力を強化することが最も重要です。

最近のトレーニングは、
徐々にハードになってきています。

今後も継続してトレーニングをしていきたいと思っています。