小指刺激で股関節の可動域が広がる

小指の付け根が股関節に対応しているのは、
ご存知でしょうか。

股関節が悪い人は、
小指の付け根を刺激すると強い痛みを感じます。

その時は、無理をせずに、
我慢できる程度に刺激を与えます。

小指の付け根を刺激することで、
股関節の状態が整い、痛みが軽減して
スムーズに動かせるようになります。

小指刺激は、
１日何回でも手軽にできるセルフケアです。

両手の小指を同じように刺激することも重要です。

股関節の動きを確認してから、
小指刺激をおこなうことをおススメします。

いつでもどこでも簡単にできるので
私も習慣にしたいと思っています。