筋力トレーニングが若返りに効果あり

筋力トレーニングが若返りに効果あり

皆さん、明けましておめでとうございます。

今年も週1回ぐらいのペースで健康寿命、
変形性股関節症の関連情報、私の仕事、
私の大好きな名言等についても
お伝えしたいと思っておりますので
今年もよろしくお願い申し上げます。

さて、本日は、「筋トレーニングが若返りに効果あり」
ということについてお伝えしたいと思います。

筋トレ効果の1番目は、体が若返ることです。

筋トレをすると、筋肉と骨を増やし、体脂肪が減り、
代謝のよい体をつくることができます。

特に、閉経した女性の骨へのカルシウムの取り込みを増やし、
骨密度を上げる効果もあるそうです。

筋トレをすることで、体だけでなく骨もしっかりとした
若返りのボディを手に入れることができるのです。

今年こそ術後でも若返りボディを手に入れられることを
是非証明したいと思っております。

それでは、お楽しみに！