股関節周辺の筋力トレーニングについて

今日は、股関節周辺の筋力トレーニングについて
お話をしたいと思います。

医療機関で変形性股関節症と診断され時、
股関節周辺のトレーニングについて
アドバイスされることは、ほとんどないようですね。

でも手術をするしないに関わらず、
股関節周辺の筋力トレーニングをすることで
痛みが和らぎ、病気の進行も遅くらせることができるのです。

このことを最初の診断時にアドバイスされるかどうかで
その後の生活もかなり変わってくるように思います。

私の場合、最初の診断時には、
運動の必要性をアドバイスされなかったので
軟骨が減り続け、痛みとの闘いの日々でした。

手術をする場合でも股関節周辺のトレーニングをしていると
術後の回復がすこぶる早いです。

変形性股関節症の皆さん、是非とも股関節周辺の筋力トレーニングに
励んでいただきたいと思います。