【Universal Jumping】神戸三宮の暗闇×トランポリンエクササイズ!みんなでハジケル!新感覚トランポリンエクササイズ♪ -5ページ目

【Universal Jumping】神戸三宮の暗闇×トランポリンエクササイズ!みんなでハジケル!新感覚トランポリンエクササイズ♪

【Universal Jumping】
今話題の暗闇フィットネス‼!
神戸 三宮のトランポリンエクササイズスタジオです♪
トランポリン×クラブサウンド×暗闇&スポットライトの非日常空間エクササイズ♪ 心も身体もハジケル!自分を解放せよ!!
Let's!JUMPING!!!

メリークリスマス🎄🎅🎁


2020年もあとわずか!


みなさま、

今年の目標は、達成されましたか??




ダイエットを頑張っている方は、どうですか??(^^)




○○キロ痩せる!】

【お気に入りのデニムを再度履けるようになりたい!】

【ミニスカートを履けるような美脚になる!】

○○さんみたいな体型になる!】

【結婚式までに必ず痩せる!】



様々な目標があると思いますが、達成しましたか?

達成に向けて、順調に進んでいますか?





まだ達成されていない方、

来年頑張ろうと思っている方、

ぜひ、やって欲しい事があります‼️






それは「今の自分の身体を知ること」です!今すぐ、体重、体脂肪率を測りましょう(^^)






ダイエットの成功の秘訣のひとつとして

まず、現状を知ること‼️



今のご自身の体重は?

今の体脂肪率は?

今のウエストのサイズは?







年末年始を迎える前に、

ぜひ一度測って下さいね(^^)

必ず、手帳などに、メモしておいてくださいね



現状が「ヤバイ!」と思ったら、

年末年始の暴飲暴食は、控え目に❤️


また来年も目標に向けて、頑張っていきましょう!



2020年も、残りわずか良いお年をお迎えください🎅🎄✨


HIRO



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【お問い合わせ】

info@universal-jumping.com


【スタジオ住所】

神戸市中央区琴ノ緒町1-1 高架下北側316


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みなさま、こんにちはNAKAですパー

本日は、"健康"をテーマに
手短にお話させていただきますベル


そもそも健康の定義とは…
みなさまご存知でしょうかはてなマークはてなマークはてなマーク


健康とは、

肉体的、精神的及び社会的に
完全に良好な状態であり、
単に疾病または病弱の存在しない
状態ではない


これが定義ですアップ

ご存知だった方も今一度
ご自身で確認してみましょう旗

とくに今、コロナ禍において
自分の身は、自分で守ることが
ひとりひとりに求められています!

みなさまは、なにから
はじめますか??


私がオススメ!!
シンプルにサーチ

食事・運動・睡眠

バランスよくひらめき電球
↑ココがポイントです注意

食事の取り過ぎ、偏り…
運動不足がち、運動し過ぎ…
睡眠不足続き、寝過ぎ…

ご自身の生活を振り返って
どこもバランスが取れている方

問題ありませんドキドキ
素晴らしい
健康的な生活です!

この機会に今年の日常生活を
振り返りそして来年の目標設定などの
参考にしてみては?いかがでしょうか


ストレスを抱えやすいこのコロナ禍
負けない心身をつくるのは、
ご自身です!!

なんとかこの冬を乗り越えて
いきましょうメラメラメラメラメラメラ



☝️もうすぐクリスマス🎄です!忙しい師走…休息やホッとする時間を持つことも心身の健康につながりますクラッカー友人に感謝…



何かの参考になりましたら

幸いですパー


最後までお読みいただき

ありがとうございました恋の矢



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✉️ info@universal-Jumping.com

 078-855-7598



<スタジオ住所>

651-0094

神戸市中央区琴ノ緒町1-1高架下北側316


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こんにちは乙女のトキメキUniversal Jumping地球HIROですおとめ座ハート



寒暖差が激しい季節雪だるま


感染症の心配だったりバイキンくん


年末年始に向けてのハードスケジュール雷


心が疲れていませんか??キョロキョロ



みなさま、リラックスする時間をきちんと作れていますか?



仕事や家事に終われて、

ココロとカラダのバランスが崩れていませんか?





気持ちがリラックスしているときは、体もゆるんでいます。心の状態が身体の状態に表れていますハート


意識的に体がゆるんだ状態を作り出すことで、心の緊張をほぐし、リラックスさせることができるのですイエローハート






あなたのリラックスする方法は何ですか?ちょうちょ


お散歩?

ヨガやストレッチ?

家族やペットと遊ぶ?

マッサージやエステに行く?

ゆっくりコーヒーを飲む?

などなど





私のリラックス方法のひとつはラブラブ

ゆっくりお風呂にはいることですおとめ座ハート



お気に入りの入浴剤を入れてちょうちょリラックスしてココロとカラダをゆるめています乙女のトキメキ三日月



時間がある時は、電気を消して、キャンドルを灯してリラックスの時間を過ごしていますよ三日月


なーんもしない時間が贅沢ですよねおねがい




みなさまは、どのようにお風呂に入っていますか?シャワーのみ?

ただ汚れを落とすためだけに入っている方も多いかもしれません手


なんだか毎日疲れが取れないと言う方は、ぜひ、ゆっくりと入浴をして下さいねおすましスワンふんわり風船星



「疲れは、その日のうちにリセットしちゃいましょう」

入浴方法によってはお風呂場を日々の疲れを癒すリラクゼーションルームに変えることができます乙女のトキメキ

ココロとカラダの疲れを癒すためにも、ぜひゆっくり湯船に浸かって下さいねー流れ星


ストレス解消のためにも、リラックスタイムは必要ですハート



自分のリラックス方法を見つけて、

ココロもカラダもスッキリラブラブ



ご自身の身体をゆるめて、

健康な身体をーーーイエローハートグリーンハートブルーハート


ぜひ、今夜から実践して下さいねーウインク乙女のトキメキ






最後まで読んでいただき、ありがとうございましたラブラブ



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