お知らせ

【お知らせ】

新型コロナウイルス感染拡大防止策にご理解ご協力いただき、ありがとうございます。

2020年1月9日、大阪・兵庫・京都の3知事が政府に対し、特別措置法に基づく緊急事態宣言を要請しました。発令に伴うスタジオの対応につきましては、自治体の営業に関する通知・発表に基づき、決定次第速やかにホームページとメールにてご案内させていただきます。

今後、具体的に行政より監督、指示があるまでは、感染引き続き拡大予防に努めつつ、通常開館し皆様の毎日の健康づくりをサポートしてまいります。

引き継き皆様には、体調管理、マスク着用、手指の消毒のご協力をよろしくお願い致します。

寒い日が続きますが、くれぐれもご自愛ください。皆様のご協力とご理解を賜りますよう何卒よろしくお願い致します。

ユニバーサルジャンピング

2021

謹んで新年のお慶びを申し上げます。

昨年中は、会員並びにご家族の皆様、そして地域の皆様より温かいご支援やご理解を賜り厚く御礼申し上げます。

新年を皆様と共に迎えることができましたことを本当に嬉しく思います。

本年も会員の皆様がそれぞれの目標を達成して頂けるコミュニティーの場として、たくさんの方にご来館頂けるスタジオを目指し、スタッフ一丸となり取り組んでまいります。

変わらぬご愛顧の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

今年一年、皆様が健康で御多幸ある年になることを祈って。　

2021.1.1.

Universal Jumping

冬痩せにチャレンジ！

みなさま、こんにちはNAKAです！

本格的に気温が下がり

冬真っ最中となりましたが

いかがお過ごしでしょうか

今日のテーマは、"食事"

この年末年始に冬痩せに

チャレンジしてみませんか

そこで今回は、冬痩せに

最適な食事のご紹介です

どんな食べ物が想像できますか

いくつか代表的なものを

ご紹介いたします

●トマト

脂質の代謝を促進／抗酸化作用

(加熱すると良い)

●唐辛子

カプサイシンがエネルギー代謝を促進

脂肪の代謝を促進

●にんにく

糖質の代謝を促進

●しょうが

身体を温める作用がある

食事誘発熱産生や基礎代謝が活性化

●豚肉

糖質の代謝促進

(脂質の少ないヒレやももが良い)

●蕎麦

脂質の代謝をサポートするビタミンB群

(茹で汁もオススメ)

●ブロッコリースプラウト

体脂肪を分解して熱を生産

エネルギー消費量を増加

●緑茶

脂質の代謝を促進

エネルギー消費量の増加

(内臓脂肪の多い方にオススメ)

トマト鍋やキムチ鍋に

豚肉とお野菜をたっぷり入れて

食べましょう

ブロッコリースプラウトは、

生で食べられるので

サラダなどに添えても良いです

うどんやラーメンを食べるなら

お蕎麦へ変更です

コーヒーや紅茶だけでなく

積極的に緑茶を

👆めちゃくちゃおいしいお蕎麦屋さんが大阪ミナミにあります！コロナで中々大阪には行けないですが…また食べたいなぁ…

長くなりそうな巣ごもりお正月

少しでもできることを

やっていきましょう

最後までお読みいただき

ありがとうございました

何かの参考になりましたら

幸いです

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神戸🌈女性の笑顔と元気の充電スポット

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<お問い合わせ>

✉️ info@universal-Jumping.com

☎ 078-855-7598

<スタジオ住所>

〒651-0094

神戸市中央区琴ノ緒町1-1高架下北側316

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