一週間ぶりに

ジム行きました

マシントレーニングとジョギング30分

やっぱ汗かくのは気持ちいいっす

運動しなくても体重が87キロ前後で落ち着いてるのでホッとしつつ、こっからまた80キロ目指して始動します(￣ー￣)

一週間ぶりに

ジム行きました

マシントレーニングとジョギング30分

やっぱ汗かくのは気持ちいいっす

運動しなくても体重が87キロ前後で落ち着いてるのでホッとしつつ、こっからまた80キロ目指して始動します(￣ー￣)

7月30日

12:00
しょうが焼き弁当

22:00
目黒
野方ホープ
野菜ラーメン油あっさり
ひっさびさにラーメンを食いました

会社の部下と3人で

にんにくを直接潰して入れたんですが、1粒がまぁデカいこと

だいぶにんにく臭いっす

日曜日の海以来ジムもコアリズムもやってません

子供を抱えて走り回ったせいなのか膝とふとももの関節部分がめっちゃ痛いです(´･ω･｀)

半身浴をして入念にストレッチして早く治します

早くしないと太る～(-"-;）

7月29日

昨日の食事

12:00
焼き肉大昌園
しょうが焼き弁当

19:00
とうがらしせんべい

でした

意外と食ってないです
日曜日に会社の仲間と海でバーベキューしました

子供と2人で参加

子供大はしゃぎ


楽しい１日でしたが。。



日焼けイテーΣ(￣□￣)！



苦しんでます(´･ω･｀)

反省

更新を1週間ほどサボリました(´･ω･｀)

文章短くても継続してかないとダメですね

あ、ダイエットと同じだ(ﾟДﾟ)

今日からまた書いて行きます