7月30日

12:00
しょうが焼き弁当

22:00
目黒
野方ホープ
野菜ラーメン油あっさり
ひっさびさにラーメンを食いました

会社の部下と3人で

にんにくを直接潰して入れたんですが、1粒がまぁデカいこと

だいぶにんにく臭いっす

日曜日の海以来ジムもコアリズムもやってません

子供を抱えて走り回ったせいなのか膝とふとももの関節部分がめっちゃ痛いです(´･ω･｀)

半身浴をして入念にストレッチして早く治します

早くしないと太る～(-"-;）