切り換えのイメージトレーニング

まずは皆さん大好き💓♥️❤️なベンディング😂

ベンド、曲げる行為ですが、曲げている間はスキーに圧かかりません。

その次は全身内傾、傾いて外足一本に乗ります。一見カッコいいけど、傾き出来るまで板に圧かかりません。ターン後半に外スキーの上に位置していた重心を長く谷側に投げ出します。クロスオーバーの基本的動きです。スキーの基本でも有ります。

身に付けるのには、グルュニゲンターンが効果的ですね。

この運動はあるインラインアルペンやっていた監督さん(元アイスホッケー選手、国体優勝)から教わりました。

最後は次の外足に圧を加えながらの切り換え、まだ

さっき撮り直ししニュートラルポジションの前から次の外足に圧を加えます

。

低いポジションで、踏み換えて山側の足に重心移動します。もしかしたら荷重移動？

ただ、これは私のプロトタイプなので、もしかしたら、とんでもない勘違いかも。しかし、スピードスケートの選手はこうしてますよね。