イメージトレーニング

ターン後半のくの字は股関節の屈曲内旋で行われるが、腰椎の彎曲でもより強いくの字が取れる。内側の骨盤を上げる外腹斜筋で外側締める。

連続だとこういう感じです。

最後はスケーティングのイメージトレーニング。

スキーは曲げ荷重で乗り込む。

スケートもスキーも同じです。