この間の日曜の内家拳倶楽部^ ^
繋がる練習を始めると、あっという間に1時間経ちますね〜
前半約1時間は、準備運動プラス内功。もちろん詠春拳の小念頭もじっくりと練功しました。
自分に繋がること、相手に繋がる事、全ては中心を捉える事。
全ては、自他から1にならないと始まらない。(最終的には、無極なのですが、比喩的に^ ^)
今回のワークは、不思議体験というよりは、捉える(繋がる)→崩す→リラックス(無駄な力が抜けていく。。)という体感がテーマになりました。
これも陰陽バランスやセンターリングを理解してないと出来ない事。
最後、ワークの流れで、繋がって引き出して頭と横隔膜を使っての按の体験をしてもらいました。
来月も遊び心をもって、楽しみましょう^ ^
