3月の内家拳倶楽部

日曜日は内家拳倶楽部でした。
テーマは、「意識を通して、センターを掴む(合わせる)」
言ってしまえば、意識を通すとは、中庸にするとか、意識を片方だけにしないとか、隅々まで意識するとか、すべてを繋げるとか、他にもいろいろな表現があります。
根幹から降り注いでいるたくさんのセンターエネルギーを掴む土台の身体作りとして、站椿功(内功)は欠かせませんね。
それについては、内面的に手を開く、足の裏を開く、身体を開くとかなどの言い方もあります。(閉じることも大切ですが)
いろんな表現があり、日々奥深いな～と感じてます。
今回は、そういった延長線上のちょっとしたムービーもあげました。
瞬発力や腕力を使わない、力と力でぶつからないというか、対立しないで、上下繋いでリラックスして使う技とでもいいましょうか。
こういった練習をしていくと、不思議と身体が開いていきますね～
FBに載せたのは、take2のやつですが、これはtake1です（笑）
みなさんで僕の身体を触り、筋肉チェックして腕力でないパワーを理解してくれました。

意識を通すために身体に何をするのかの、土台ワークは以前行ってましたので、みなさんの掴みもはやく、楽しいワークになりました。

ありがとうございます～
また、来月も楽しみですね～