足腰のワークは大切です。
ワーク～、練習とかトレーニングとかともいいますよね。
急に変なことを言って、書き出しスタートしてますが、（笑）
地に足をつけるとかともいいます。
または、グランディングとか。
詠春拳や太極拳の練習でも、足腰は大切と言ってます。
その姿勢を「馬」マーといいます。
でもその前に～リラックスです。
どんなに足腰を鍛えても、リラックスしていないと、使えません。
やっぱり、リラックスです。
武芸の練習では、対練をします。パターン練習ともいいます。
このパターン練習もリラックスが大事です。
たとえ足腰を鍛えても、上半身がリラックスできていないと、足腰は動きません。
上半身のリラックスができていないと、下半身足腰のリラックスに繋がらないんです。
頭の先から、手や足まで、ちゃんと意識を巡らせること。
これ、身体も心もリラックスしていないとできません。
そのためには、平常心、あせらない、失敗をしても気にしないなど様々な精神性が必要になってくる。
武芸の練習でよくあるのですが～
失敗しちゃった！間違えちゃった！最初からやり直さなきゃ！とか
でてくると思います。
でもそういった思いが、実は～
正しくしなきゃという意識のトレーニングになってしまうんですね～
これをパニクル練習と言ってます。（パニクルための練習）
どんな時でもパニックをしないトレーニングのはずが、
パニックをする癖をつけるトレーニングになってしまう。(;^_^A
だから～そんな時は、失敗してもあせらず、続けてやっちゃうんです。（笑）
そうすると自然な流れで軌道に乗るんですよ。('-^*)/
だから中庸が大事になってくるし、ただ過ぎ去る精神が大事になってくる。
だから、武芸はノウイング（叡智）の練習になるんですね～
おもしろいですね。
くま。
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