いつも楽しみにしてます。
そして毎日武芸（ノウイング）をしてます。
というより、このノウイングは、日々生活の中にありますし、生活する上で欠かせません。
その中で大切にしてるのが、「立身中正」です。
これは、まっすぐにして、中心を保つことですが、
これは、身体的なことも、内面的なことも（内功）すべてです。
すべてとは、どんな状況になっても、すべて中心であって、中心で対応することです。
中心意識ですね。
肉体も難しいし、内功も難しいです。
肉体的には、肩や背骨や骨盤や足の重心などが正しい位置にあること。
内面的には、中庸であることや、振り回されないこと。明晰な状態だったりします。
内面的なことでは、すぴ系ではかなり表現してますが、肉体もかなり難しいです。(;^_^A
たとえば、顎を引いて頭を上に引っ張られるような～とかありますが、そのまましては意味ありません。
本来は頚椎の位置を意味しています。
また武芸で「亀背鶴身」という言葉がありますが、これは、背中を亀のように丸めるわけではないですね～
「亀背」の言葉の裏側には、肩関節の位置を軽く上にあげてから前に軽く落とすと、正しい位置に肩甲骨が来て、あばら骨が元の位置に上がり、胸がゆるみ背中（胸椎）の位置が正しいところにくる。
というようになるのです。
そして呼吸が楽になる（深く入るようになる）
これを別な言い方で武芸では、「涵胸抜背」といいます。
リラックスするのも難しいですね。(*^▽^*)
だって、ふぅ～とリラ～ックスするためには、いらないものをリリースして、
本当に安心を体に感じてもらわなければなりませんから。
なんでも段取りがあるわけです。
人は、肉体に意識を向ける行為に対して、無意識になりやすい傾向があるのかもしれませんね。
体が楽になれば、内面も楽になるのですが、逆もしかりです。
両方大切ですね。
まずは、体を動かすことから始めると、体は安心しますから、それを使って、内外を安心させると
中心を作りやすいかもしれませんね～＾＾
なんでもコツコツとですよね。
くま。
おかあさん（エイミー）が台所で料理してるところを見ているベルちゃん。
美味しいものくれるかな～
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