おはようございます。
武術や道家の気功を通じて、丹田開発に関係する様々なお話をしていますが～
今回は、涵胸抜背という要求です。
太極拳をしている方なら知っている言葉なんですが～
これは、練習するときに注意することなんですね。
こういった要求する句訣がいっぱいあります。
そのなかでも、気沈丹田やファンソン（リラックス）といった関係性があるのが～
涵胸抜背（がんきょうばっぱい）
今回は、涵胸について～
いろんな呼吸法のワークでは、水面下でこれの要求は確実です。
涵って、含む、収めるという空間の意味だったりします。
涵という漢字をつかった中国語で、包涵があります。
これは、許すとか寛大という意味('-^*)/
そして～涵養というと、人の修養や教養という意味になるんですね～
おもしろいですね
だから、涵胸というと含むという空間を作ろうとすると、へこますイメージがしますが～
ここで言う涵胸って、伸び伸びと開く（心と胸のリラックス）という表現になります。
でも、ちゃんと円を意識するので、多少は凹ますような感じは作ります。
この練習は丹田と繋がっていて、意識も気沈丹田という練習になってきます。
別な表現では～「空胸実腹」「開胸張肘」ともいいますね～
もちろん、毎月行っているノウイング太極拳倶楽部では、無極站椿功（立ち瞑想）で
細かく伝えています。('-^*)/
次は抜背ですね。
ではでは～
くま。('-^*)/
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