今日は、オフ。
家でエイミーとベルちゃんと、の～んびりしてました。(*^▽^*)
のんび～りも大切ですね～。
そうすると、自分を観察していると、呼吸が深いな～って感じます。
ゆっくりしていると、呼吸も深くなります。
もし、ゆっくりしてても浅いな～って思っていても、その時に気がついたことになりますから、
深くすればいいんですよ。
さて、以前に五臓は、精、神、血、気、魂、魄を宿すというお話をしたような（笑）
ぼくの内功で、五気還元功という名前の気功がございます。
太極拳倶楽部で内功メインの場合これを行います。
この五気とは、五臓に関係している気のこと。
「心気、肺気、肝気、脾気、腎気」
この五気を練功を通じて、五気の神気を獲得し、それを丹田に帰し蓄えること。
トレーニング法は、女性性（左）と男性性（右）を丹田の回転数と呼吸のタイミングが決まっていて、それを必ず行います。
そして～人身の三宝、「精、気、神」を育てていく、これこそ、先天の気（全陽）、無極（wu-chi）へ繋がるんですね。
この練功は、別名：収功法とも呼ばれています。
ステップとして、無極は、絶対大事になってきますね。
さてさて、これからツタヤに行ってきます。
くま。
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