僕たち地球人は、呼吸の達人です。
自然に呼吸が出来て、当たり前のように生きています。
太極拳の練習で、呼吸法の極意とか聞く人がいますが、これも自然呼吸です。
でも、今まで成長していての現在私たちの自然に出来ている呼吸って、赤ちゃんの時の呼吸と違います。
太極拳でお伝えしている自然呼吸って、赤ちゃんがしている呼吸だったりするんです。
どんな呼吸でしょう。
完全呼吸という呼吸です。
腹式呼吸+逆腹式呼吸+肺呼吸をつかって身体全部で呼吸をすることです。
僕たち人間は、最初の家族という身近な集合意識という社会から葛藤を持って生活し、外の社会を投影してストレスを感じていくにつれだんだん、呼吸が浅くなり、腹式呼吸が出来なくなり
肺呼吸だけになってしまっているんですね。
なので、自然呼吸に戻す必要があります。
最初は意識して呼吸していきましょう。
太極拳に限らず、葛藤リリースするための人生を掴む秘訣ですね。
息（生き）を制する者は、人生を制するです。(^_^)