息子のアニメで、
号泣する…
ごだい、ドン引き…
頑張れ、、、
まみママ…(笑)
育児はいつでも二次プロセス(予想不可能)だ。
自分の身体に意識を向ける…
なかなかその時間を意識的に作るというのは難しい…。
特に子育て中だと、目の前で起こっている出来事に一瞬一瞬集中していくほうに気を取られる…
でもさ、やっぱりママの健康ってさ、
いろいろな意味で、家族にも子供にも影響を与えるよね。
というわけで、私、先月22日に受けた優香さん＆片平正子先生のオンラインヨガのメニューを自宅でできるときに続けようと決心しまして
意識してやっていますよー！
先月のテーマは、「毛細血管」でした
優香さんのめっちゃ旬な毛細血管の情報（いつも直観の鋭い情報満載です
）＆やさしい～片平さんのヨガ講座
今日はスパルタじゃない！なんて、他の方がおっしゃっていたけど…
ぎょぎょぎょー！いつもはスパルタなのか？笑
そんなことで、びびるしょぼい私…（笑）あははは
去年からのコロナで、外出も自粛傾向、公園にもあまり行けなかったし、、、ほんとに運動不足だった。
だって、この1年でなんだか老けた気がするー
白髪も増えたよ…（笑）
ヨガのポーズを何個かご教授いただき、時間が取れるときにやっているけど、、、
一応、毎日やっているのに、、いまだに足がプルプルしまして…（笑）
少しやっただけなのに、、次の日筋肉痛になりました
やばし…
これはやばい…。
体力つけよーっと思いまして。万歩計を買いました
まずは形から入るわたし…
コロナ禍でオンライン講座が本当に便利になりましたよね！
パジャマでも布団の上でも受けられるのが、、、めっちゃ助かります…
前回は下の子がぐずっており、布団の上から受講…
画面オフで参加可能というのも、気が楽で
次も楽しみだな～♪
小さいお子さんいる方にもおすすめ！
次回は今週19日（水）21時ー22時 リンパ巡りヨガ リンパへアプローチだそうです
その日はしっかり寝てね、良い子たちよ～
ご縁ある方、是非ご一緒しましょう～
詳細はこちらです→
田園調布長田整形外科さん 長田優香先生GREEN EARTHブログ
