怒りの解放とマインドフルネスワークショップアンケート&ご感想（その①）

怒りの解放とマインドフルネスワークショップ
ー怒りを情熱と生きがいへと変容させるー

８月１１日（祝・木）「怒りの解放とマインドフルネスワークショップ」にお越しいただいた皆さま、本当にありがとうございました。

ご参加された方々よりアンケート＆ご感想をいただきました。

お忙しい中、貴重なご感想・ご意見をありがとうございます。

集計いたしましたので、こちらでシェアさせていただきます。

 

　①今回ブッダプログラム「怒りの解放とマインドフルネスワークショップ」をどのようにお知りになりましたか？

・つうりさんのHPで。
・つうりさんのブログ

・FB

・開催日3日前に長年の怒りが大爆発。切羽詰まって「怒りの解放」で検索して知りました。

②何に惹かれて参加を決めましたか？

・自分のイライラや怒りの感情を持て余し気味で、振り回されたり、後悔の気持ちに襲われたりするので。解放の仕方や対処の仕方を知りたいと思いました。

・自分の怒りがどこにあるか、どんな風に影響しているのか、解除できる方法があるなら日々の生活で役に立つと思い、知りたいと思ったから。

・怒りが収まらず、何とか自分の中で納得させてお腹のモヤモヤを晴らしたい、と思っても解決できないということが時々あった。寝る前にその事を思い出し腹が立って、なかなか眠ることができない日もあった。怒りではない、別のエネルギーに変えることができたら、と思ったので。

・マインドフルネスのワークをしたかったから。

・あんまり怒っているつもりはなかったけれど、もっと情熱的に生きていたいと思っていたから。

・ここ10年来の、夫に対する怒りが、何やっても収まらず、途方にくれてました。 何かしらのきっかけになればと思い、参加させていただきました。

 ・昨年12月の初回ワークショップのことを優香先生のブログで読んでいました。その感想が素晴らしかったので。

・ 自分の中にある怒りを制御できないことが多々あり、なんとかできればいいなと思いました。



③ワークショップ内容はいかがでしたか？（講義内容、ワーク、時間などについて）

・ついてゆけるか、 難しいかと不安だったが、時間もあっと言う間で、内容も理解しやすいテキストと、説明だったので良かった。歩くワークはすぐに出来るし、心も楽になった。

・帰ってたら動けないほど、へとへとでした。普段は人に近寄るのが怖いので、ワークで人とつながれちゃうのは貴重で楽しいなあと思いました。チェアワークでは、母への怒りを解放するはずが、母の方が怒り傷付いていたという結果に。怒りの解放のチェアワーク失敗？いずれにしても、母の話を聞いて、私も本音を話そうと思いました。 これからの私と母の人生をワクワクさせるには、ちゃんと母と話した方がいいんじゃないかなと思ってたところだったので。そっちに行ったらすごくエキサイティングかもしれないけど、面倒だからやめよっかな？って思ってたところでした。
　　
・レジメも、つうりさんのお話も分かりやすかったです。つうりさんや参加者の方々の個人的なお話が具体的に聞けたことで、理解も進みました。

・頭だけでなく、身体を動かすことで、体感できたこともあったので良かったです。

・内容の濃い1日でした。テーマが深く大きいので時間が足りないと思いました。

・１日がかりで、良かったです。半日では足りなかったと思います。

・  盛り沢山で充実してました！

・麻美さんの動画メッセージ。聖母師（子）かと。みごとなツカミ。のっけから五大さまの放つ輝きに、ほっこりにっこり(^-^)。幸せな心地になりました。

・ソースのひとつのティクナットハンさんの本をすでに読んでいたものの、レジュメでわかりやすくまとめていただき、とてもよかったです。

・歩きながらやった「帰る帰る、家へ家へ」は、皆さん足裏を感じながらか、ややうなだれ気味に穏やかに歩いていましたが、私はなぜか意識がどんどん広がってしまい、つい青空を見上げて気持ち佳く歩いてしまいました。介護地獄の毎日で希死念慮が強かったから「帰る→天に還る→開放！」と脳内自動変換していたのかも....。

・前に出て他の参加者に同じポーズをとってもらう体験は、私の心の中の小３バカ男子が久々に「キャッホーッ！(^o^)」ととても喜んでおりました。あっ、コマチネもやればよかったな（笑）

・座学が少し多く感じましたが、先に怒りとは何か理解する必要があるのだろうな～と思いますので、自分の集中力の問題だろうと思います。一人一人の質疑応答にしっかり時間をとりつつ、時間ぴったりに終わったのですごいなと思いました(笑)

・二人で組んでお互いを演じるワークは、演じていたら最後のところで急に胸の中が美しく輝いて、感極まって相手をハグしてしまいました。「私にみえるのはあなたの光だけ。そしてそれは私の光の反射なのだ」という境地。ちなみにこの言葉は、私のコミットしているアティテューディナルヒーリンググループで使うカードの言葉です。

④講師はいかがでしたか？

・とても分かりやすく説明いただけたし、緊張していたがつうりさんの雰囲気と良通る声にリラックスして受ける事ができた。

　・良かったです。

　・誠実、真摯、一生懸命(^O^一生懸命すぎておもしろくて、ホッとします。(^O^)

　　・ 親身になって質問に答えていただいて励ましていただいて大変ありがとうございました。

・さすがつうりさん！的確に教えていただけて、理解が深まりました。

・もちろん、良かった！です！

・その時その時に質問も受け付けて、わかりやすく説明してくださったのがうれしかったです。

・離婚経験がある・怒りが強かったなど、つうりさんが色々経験してきたことそのものが、共感してもらえる土台になっていてそこを乗り越えてきているからこそ個人的　には、希望も感じられ、勇気も持てるし、とても相談しやすいです。

・大変お世話になりました。本当にありがとうございました。

・自然体でハートもオープンでとても信頼でき、お陰様で安心してプロセスの流れに身をゆだねることが出来ました。私のエゴはそこそこ抵抗してましたが。

・本と動画では存じ上げていたものの、ナマつうりさんにお目もじするのは今回が初めて。トリックスター成分がたっぷりなのは予想外でした。
笑いや実体験をまじえたつうりさんのトーク、今回も楽しく聞くことができました！
でも傷をおった方へは真摯に向き合われていて、本当に素敵でした。思わず、私も見知らぬかたですが幸せになられますように、祈ることができました。

 



「怒りの解放とマインドフルネスワークショップ」アンケート&ご感想（その②）へ続く…