最近は朝が寒くなってきました。
毎日息子らと近くの少し大きな公園で行っている五時半からの朝練にいくのも辛くなってきました。
そして当たり前ですが明るくなるのも遅くなってきたので今日からボールを使っての練習はやめ、走り込みと素振りに変更
メニューは、アップのあと、2キロ走。毎回タイムをとってます。次男は小５なんでだいたい７分３０秒くらいです。次に２０メートルの坂道ダッシュを１０～１５本。６０メートルの坂道ダッシュを５本です。
それから今まではボールを使った練習でしたが、今日から素振り。
中一の長男は１キロのマスコットバットをほかの子は自分のバットでひたすら振るべし
こんな朝練をもう７年やってます。
子供に「走れ」とか「もっと自分で練習しなさい」って言う父兄をよく見かけますが、言うだけなら子供はしないって・・・
だから監視役で毎朝子供と朝公園に・・・
子供が野球を通じて感動をたくさんくれているので、できる事ですが
子供がスポーツをしてくれて朝も一緒にいれて本当に幸せだなぁって子供に感謝する今日この頃です。
今日は文化の日で祝日です。
なぜいきなりこんな事を言うかと申しますと、うちは祝日も関係なく営業のため私が忘れていたためです。
先ほどお客様との会話で気がつきました。
11月3日はたしか得意日だったと記憶しています。
晴れの日がやたらめったら多い得意日。
たしか6月1日もだったような・・・
もう一つ有名なのが10月10日。東京オリンピックの開会式をいつにするかを考えた時に発見されたとか・・・
私の記憶だけで合間に書いているので間違ってたらごめんなさい
最近書いていなかったブログですが、また少しずつ書いていきます。
疾患やトレーニングについて書いていこうかな
今日は何を思ったか歩いて出勤
自宅からお店までは約７．６キロ。
アップには丁度よい距離です。
てくてく歩いているとなんと気持ちのいいことか、いつものチャリ通より爽快
しかーし、1/3位のところにある緑地公園に来た時に気づく・・・
間に合わないかも
いつものチャリ通と同じ時間に家をでたので当たり前です。
靴の紐を結びなおし、リュックをきつめにし、走る
昨年の交通事故で左の肩鎖関節を亜脱臼しており、また背中の筋肉もかなり損傷したので未だに後遺症の神経痛に悩んでいます。そしてその部位が走ると筋痙攣を起こすという症状ももっています。
今回もきました・・・心臓が壊れたかと思う程の衝撃とともに筋痙攣
いつもはこれでやめるのですが、間に合うかどうかの瀬戸際なので「うぜぇ～、死んでもええから走ったろ」って感じで走ってみました。
なんとかなるもんです。痛みは増すばかりでしたが、時間にはしっかり間に合いました。
こんな経験の積み重ねが人を作ると私は思います。どうでもいい様な事だけど少しの無理が自信と優しさを作ると思います。
今は運動するにはいい季節です。皆さんも運動してはいかがですか？
もちろんその後のケアはおまかせ下さい
