股関節伸展力を高めるトレーニング

身体のアクセルとなる股関節伸展力。しかし使えている方少ないです。使えていない一つの理由として股関節を動かす運動神経と筋力がしっかりリンクしていないからと言う事があげれます。今回はそこを解消するためのエクササイズを動画でお届けします。あくまで股関節の能力を高める事を念頭に置いていますので少しスクワットのようなグッドモーニングになっています