先月に続いての二回目ですが、今回も14名とたくさんのママ達がご参加くださいました。ありがとうございます
今回は「歩く」というところもお伝えしました。私がおすすめしている「2軸での歩行」「大腰筋を使う歩行」「足を使わない歩行」
初めての感覚でママ達は
でしたが、数をしていくうちになんとなく出来てきた方も
今までと全く違う身体の使い方をするので出来なくても当たり前なんです。むしろすぐに出来たらびっくりです。少しずつ意識して直していくものですから、昨日の約90分の間で「よくなった」といわれた方は本当に優れています。それだけ真剣に取り組んでくださっていたんだなぁと感動しました。
私がすすめている歩行は身体を機能的に使うことを前提にしていますが、骨や神経に異常がないいわゆる筋筋膜性腰痛や肩こりはほぼ改善します。
私はぎっくり腰になった際にはお店から箕面の駅までの往復、約7キロを歩いて治します。お客様にもやって頂いたことも何度もありますが、この歩行をマスターされている方は確実に治りました。
はじめは難しくても覚えてしまえば一生ものです。
これからもしっかりやっていきましょう！
分からない方・興味のある方は8月よりwithさんで定期的に立つ・歩くの講座を持たせて頂くことになりましたので、こちらを受講下さい。
