最近は全く運動されていなかったらしく、身体がガチガチでした。
しかしこのガチガチは凝ってなっているっていうものだけではないんですよ。
身体をしっかり使っていなかったので、筋肉の「しまり」がなくなり筋肉自らが硬くなる事で筋力があるように見せ掛けているのです
本当にやっかいです。何故なら、いくらマッサージや鍼をして筋力を弛める事をしても最終的には逆効果になるからです
この様な状態にならないためにも、運動はかなり重要です。最低でもストレッチはおこないましょう
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