こんにちは＾＾

心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です

いつも

みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。

ありがとうございます😊

今日はエネルギーのお話。

ヨガをすることで、私が皆さんにお伝えしたいことのひとつ。

また、ティーチャーになろうとしたきっかけ。

それは

ヨガをすることで、頭に上がったエネルギーを下に下ろし、バランスをよくすること。

そしてそのことを体感してもらいハッピーになってもらうこと

体感　です

考えではなく、感じてもらうこと。

現代人(私も含め)

なにかと頭を使いがち。

忙しさ、時間に追われたり、不安になるときなど思考は高速回転します。

ヨガで右側を目指したいのです

FBでシェアされていた、わかりやすい図をご紹介

思考がとめどなく巡っていると、考えている自分が《自分》と思いませんか？？

でも

でもね…

思考は、私ではない

んです。

以前は

思考＝私

だと、思っていました。

こうしなくちゃ、ああしなくちゃ、こうなってしまうのだろうな、自分はこんな人間…

などなど

考え(思考)は、隙間なく私たちの頭を動かしています。

でも「そう考えている自分」に気づくと、手放すことができます。

思考と、自分自身を識別できるようになってきます。

そして、思考を選ぶこともできるようになります。

練習が必要ですけどね

クセを直すには、クセに気づかないと扱えません。まずは自分の思考パターンを観察(気づく)することから。

私の手帳に入りっぱなしになっている、どなたかに渡そうと思っていたカード

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるら。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるら。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるら。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるら。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるら。

〜マザーテレサ〜

エネルギーは思考に伴います。

思考は、私たちの人生を大きく変えていきます。

「明日は、お友達と楽しみなランチだな」と考えれば気持ちもワクワク、身体も軽やかです。

「明日は嫌な会議がある。。」と考えれば、それは心も後ろ向き、身体も緊張しだします。

考えたことは、心にも身体にも影響を与えます。

今、よくわからなくても、大丈夫。心配しないでください＾＾

私たちの意識は、少しずつ少しずつ拡大していきます。

このブログに出逢ってくれたあなたは、ご縁があるからでしょう

マザーの言葉を大切にしつつ

ご一緒に進んでいきましょう

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エネルギーは思考に伴う