こんにちは^^
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です
いつもみなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊
今日はエネルギーのお話。
ヨガをすることで、私が皆さんにお伝えしたいことのひとつ。
また、ティーチャーになろうとしたきっかけ。
それは
ヨガをすることで、頭に上がったエネルギーを下に下ろし、バランスをよくすること。
そしてそのことを体感してもらいハッピーになってもらうこと
体感 です
考えではなく、感じてもらうこと。
現代人(私も含め)
なにかと頭を使いがち。
忙しさ、時間に追われたり、不安になるときなど思考は高速回転します。
思考がとめどなく巡っていると、考えている自分が《自分》と思いませんか??
でも
でもね…
思考は、私ではない
んです。
以前は
思考=私
だと、思っていました。
こうしなくちゃ、ああしなくちゃ、こうなってしまうのだろうな、自分はこんな人間…
などなど
考え(思考)は、隙間なく私たちの頭を動かしています。
でも「そう考えている自分」に気づくと、手放すことができます。
思考と、自分自身を識別できるようになってきます。
そして、思考を選ぶこともできるようになります。
練習が必要ですけどね
クセを直すには、クセに気づかないと扱えません。まずは自分の思考パターンを観察(気づく)することから。
私の手帳に入りっぱなしになっている、どなたかに渡そうと思っていたカード
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるら。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるら。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるら。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるら。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるら。
〜マザーテレサ〜
エネルギーは思考に伴います。
思考は、私たちの人生を大きく変えていきます。
「明日は、お友達と楽しみなランチだな」と考えれば気持ちもワクワク、身体も軽やかです。
「明日は嫌な会議がある。。」と考えれば、それは心も後ろ向き、身体も緊張しだします。
考えたことは、心にも身体にも影響を与えます。
今、よくわからなくても、大丈夫。心配しないでください^^
私たちの意識は、少しずつ少しずつ拡大していきます。
このブログに出逢ってくれたあなたは、ご縁があるからでしょう
マザーの言葉を大切にしつつ
ご一緒に進んでいきましょう
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