こんにちは

心と身体のヨガ教室 PremA ikaのしんぼ千恵です

先日、108回太陽礼拝のイベントに参加してきました

太陽礼拝：スーリヤナマスカーラ

　　ヨガでのいくつかのアーサナ（ポーズ）が入った一連の動きです。

　　呼吸に合わせて動いていきます。

108回というと、除夜の鐘の数。

そう、これは人の煩悩の数。

1回の太陽礼拝を丁寧にすると、１分弱はかかります。

× 108回

「あと、何回かな？」

「今、何回目かな？？」

なんて…考えると、思考に余計なエネルギーをそそぎ、一つ一つの呼吸やアーサナや、身体の感覚から離れてしまいます。

ま、それもありですが

気づいたら戻ればよいだけなのでね

出来るだけ、丁寧に

一呼吸、一呼吸

一動作、一動作

今

に、焦点を当てました

人生とおんなじ。。。

100回目の合図を聞いたときに、さまざまな気持ちが湧いてきたのでした

続く

108〜煩悩の数〜だけ、太陽礼拝☆彡人生と同じ①