ハワイでシニアヨガ♪♪♪

アローハ〜🌺

こんにちは＾＾

ハワイから、しんぼ千恵です

今朝の朝ヨガでは《シニアヨガ》を学びました

なんと、私たち生徒自身がシニアになって、名前も「新子(しんこ)」さん(笑)になりきって参加

椅子を使ったヨガです

実際に

ヨガって身体が固いと出来ないのではないか

という気持ちの方がたくさんいらっしゃると思います。

私自身もそうで、ヨガは自分には関係ない世界だと思っていました。

実際にシニアに扮して、シニアヨガを受けてみると …

とっっても気持ちが良いですし、結構な運動量です。

そして、私たちが行っている

プラーナチャクラヨガ(™️)は、安全性と快適性を重視しているものなので

どの年代の方でも、楽しんでますます内から輝くことが出来る

そんな、ヨガです。

決まった完成形に、あなたを合わせる必要はなく

  あなただけの、ポーズ

  あなたが、心地よく呼吸ができるポーズ

  いつでもあなたが主人公のヨガです

すてきだと思いませんか

ますます、わたしもこのヨガの魅力に吸い込まれてます

ぜひご一緒にやりませんか

１２月より、札幌で定期的にヨガクラスを開講予定です！

またブログでお知らせしますね

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