先日から、毎週月曜日の朝６：００に集まり、呼吸法と瞑想をひとつにまとめたような
整体の基礎になる意識の集注法「合掌行気の会」がはじまりました～
実はこの「合掌行気」、とても優れものなんですよ‼
呼吸を使った意識の集注法なんですが、呼吸も深く入るようになるし、
なんと！自分の体が整っちゃうんですよ～
それだけでなく、集中力の鍛錬なので落ち着きや感性といったものにまでにも
影響を与えちゃいますよ～
本当にお手軽だけどすごく効果的で、覚えておくと何かと便利ですよ。
今回は、初回だったので、合掌行気を行う前の準備運動・合掌行気のレクチャー
その後に骨盤の調整を少しして、６：４５頃には終了しました。
週の初めに自分の心と体を整えて、キリッとした感じで臨むのもいいもんです。
集中力を高めたい方、メンタルが不安定な方、呼吸法に興味のある方、
もう一つ上を目指す方、健康マニア、興味本位、整体オタク、どのような方でも
毎週月曜 あさ ６：００～道場にて開催しておりますのでお越しください。
※ 参加費は無料で、予約はいりませ～ん。
「気が付く」ということ磨いて、みんなで一緒にレベルアップしていきましょう！