街はもう、クリスマスイルミネーション
この季節、うきうきする！
でも、この寒さ・・。
体に堪えますよね
冷え症を自覚しはじめたのが４年前。
なかなか治らないのが、冷え症の特徴みたいなもんで
というのも、冷蔵庫、冷房、自動販売機・・・。
ぜんぶ、体を冷やすものばかり・・・。
なので、現代人は冷え冷えなんだそうです
うちの近くに、寂聴さんみたいなかわいい先生がやっている漢方専門の医院があります。
ヨシコクリニックっていいます。
ジーンズのしたにタイツを履いてたんだけど、靴下との間があいてたら、
「これ、だめよ！ ちゃんと肌が見えないようにしないと！」
と怒られた・・。
最近、５キロぐらい太って、皮下脂肪を心配してたけど、
人間は水とあぶらでできてるんだから、冷やせば固まるのは当然！らしく・・。
自分なりに冷え対策をしてたつもりだったけど、まだまだ甘かったんだな。
冷え症をバカにできないんですよ！
体温が下がれば免疫も下がって病気になりやすいし、
代謝も下がってむくみの原因になるし、
これから妊娠を希望している人にとっても、冷えは冷蔵庫のなかで赤ちゃんを育てるようなもんなんだって。
冷たいものは飲まない食べない。
カフェインも体を冷やすので、なるべく取らない。
肌が露出してるファッションは避ける。
寝るときも靴下。
お風呂は湯船に浸かる。
などなど・・・。
冬も近づいてきて、朝夜は寒い日が続くけど
皆さんも体を冷やさないように気をつけてくださいね
