もうすぐGW＊今の食生活＊変化が乏しい

こんにちは～

すっかりアメブロ遠のいてました。

ダイエット生活に挫けたとか、

体重最低値マーク、気が緩む、

ドーーーンと増量、心折れる、

とかじゃないですよ

ちゃんと低糖質続けとります～

昨夜体重        55.1kg

今朝体重        54.8kg

今の所、最低値更新ですが

微々たる変化すぎて

面白みがないですな～～。

今の私の食生活ですが、

1食目卵とかクリームチーズ

2食目肉か魚を好きなだけ

3食目肉か魚を腹6分目

みたいな感じです。

1日3食ですが、

朝、昼、晩ではありません。

お腹が空いたら食べます。

3回の食事は6時間以内に収めます。

1食目を10時に摂ったら、

3食目は16時までに食べ終えます。

1食目を8時に摂ったら、

3食目は14時までに食べ終えます。

14時以降は基本何も食べません。

お腹空いたら食べる、

これを一番大事にしてます。

朝って大体お腹空かないし、

午前のタイミング逃すと自ずと

13時、16時、19時になるので

全然つらくないです

どうしてもお腹空いたら、バターか

マカダミアナッツ ←最近ご執心

GWは大増量が怖いので

今はできるだけキープ、キープ。

とはいいつつ、最近緩んで

こんなん食べちゃってます。

ダイエッターの敵ですよ、

糖質の塊ですよ～～～

今日の昼食は

縞ホッケ定食の予定です