こんにちは！
言語化の大好き、ゆびです。
2023年の総括です！
手放したもの／やったこと
- 携帯を開けてすぐにSNSを見ること
→代わりに、読書、有料講座の視聴、自分のアウトプット。
- 携帯を枕元に置くこと
→代わりに、寝る前はストレッチ。起きた時は、「今日１日が最高の１日になる」とイメージ。朝◯時までは携帯を開けないと決める。
- 全部の誘いにイエスと言う
→代わりに、休息。取捨択一。自分がやりたいことをする。全時間参加せず、部分時間参加。
- 洗濯回数
→代わりに、休息。自分がやりたいことをする。
- ご飯作り／食器洗い
→代わりに、テイクアウト。料理は好きだけど、気分次第。
- 休むことへの罪悪感
→代わりに、とにかく休む！ 自分はこのまま廃人になってしまうのではないか、と思ったけど、とことん休んだら、エネルギーチャージできて、年末の大掃除もサクサク進んだ。
- 家事や運転中ながら聞き
→代わりに、瞑想。没頭。今まではYouTubeなどをながら聞きしていた💦
結果、
家族と遊ぶ時間の他に、
読書61冊
と芸術鑑賞の時間もたっぷり持てました〜。
SNSや携帯のながら見を止めるだけで、
時間はたっぷり取れる気がします✨
私は、ハウツー本を読むよりも、
芸術鑑賞などをする中で、
自分の人生における気づきを得るタイプだと実感しました💕
2023年の漢字
今年の漢字は、ズバリ「感」！
コロナでインドアが増えて
インドア派の私は全く苦痛でなくむしろ楽しかったんです🤣
だけど、
狭い世界をグルグルしてので、
感性がいろいろと鈍っていたとふと
気づきました2023年の前半。
2023年後半は、
外の空気を吸いに行って、
自然の声に耳を傾けるだけでも、
だんだんと
自分の直感が研ぎ澄まされるようになってきたのを実感しました🍀
自分の軸が戻ってきて、
2024年はいい流れに乗れそうです〜✨
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それでは、また〜👋
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ライティングコーチ
強みコーチ、ポジティブペアレンティング コーチ
ニューヨークライフバランス研究所(NYLB)広報
子ども向け７つの習慣体感ゲーム『７つの秘宝』公認ゲームエデュケーター
某区女性センター運営委員会委員、某区男女共同参画推進委員
元某市子ども・子育て会議委員、元公務員
天狼院書店メディアグランプリ2020Season35th総合第１位
夫はカナダ人、一児の母。
子どもの頃はスポーツが得意で、特に好きだった対戦系のスポーツは、声かけや心持ちが結果に影響すると気づく。大学時代は国際関係学と教職課程を専攻。
多様性や適応の重要性を学び、親業（ペアレンティング）と出合う。
独身の頃から育児など人を育てることに興味があり、絵本や育児本を買い集める。
18年間の公務員生活では、述べ2万４千人に対応。
その間に共感、自律性、相手への畏敬の念の大切さを実感する。
結婚10年にして念願の出産。在職中は週末婚でワンオペ育児を経験する。
赤子を一人で育てるのは大変と実感し、さらに学びを続ける。保育園での懇談会では今までの学びが他の保護者の役に立ち、相談会状態となり園長に感謝された経験も。育休中は子育てサークルで子連れで海外旅行などの講座を担当。
夫の海外赴任でイギリスに在住。イギリス最大の子育て支援団体でボランティア活動。また、ママライターとしてイギリスの子育て事情を伝える。
夫の仕事と子どもの進学の関係で退職。住み慣れない土地での育児に戸惑う最中に松村亜里や著書世界に通用する子どもの育て方と出会う。最新のエビデンスに基づいた内容に感銘を受ける。
現在は、作家、ニューヨークライフバランス研究所(NYLB)の広報、バイリンガル育児実践家など、何足ものわらじを履きながら、ウェルビーイングな生き方の普及活動をする。「書く×ポジティブ心理学」のコーチングサービスを提供中。
【VIA-IS（性格の強み＊キャラクターストレングス）トップ７】
愛情、ユーモア、創造性、感謝、寛容さ、好奇心、審美眼
