7:30起床
8:45出社
メロンパンを食べることで500キロカロリー摂取
業務に関しては相変わらず成果が出せずにいた。
何をすべきかがわからない。
それをどのような方法で行えば達成できるのかがわからない。
それが原因な気がする。
昼飯は焼き鳥丼
鶏肉は摂取できるタンパク質の割に
値段が安いのが特徴。
丼ぶりの価格は750円と標準的なお値段だ！
700キロカロリー摂取
夕飯は外食。
ひさしぶりに家族集まって食事をした。
日本食で板さんお任せでひたすら食べた、
おそらく1000キロカロリーは摂取できたと思う。
月曜日は外でのトレーニングを行う日であったが、
サボってしまった。
英会話の勉強のために本屋でディクテーションの本と（CD付）
toeicの文法テキストを購入3000円でおつりがくるくらいだった。
応用情報の勉強は過去問3問しか行えなかったが
ディジタル署名、共通鍵、公開鍵、に関しての知識を
得ることができた。
12:00からはディクテーションの練習
五里霧中で感触がなくかなりつらい。
効果があまり期待できないような
そんな気がしてあまりやりたくない。
プロテインは飲まずに、風呂に入らずにフィニッシュを迎えた。
想定摂取カロリー2000
業務：話にならない
トレーニング：✕
英語：○
二度寝防止：○
応用情報：✕
あまりにもひどい。